Jerawat membuat kita kurang pede. Dalam berbagai kegiatan, orang yang ber-jerawat biasanya tidak bisa maksimal mengerjakan segala sesuatunya. Ini disebabkan rasa kurang percaya diri. Padahal sudah mencoba banyak obat penghilang jerawat, tapi masih tidak kunjung hilang.
 |
| Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami |
1. Banyak Minum Air Putih
Tips menghilangkan jerawat secara alami yang pertama adalah banyak minum air putih. Air putih sudah lama dikenal sebagai minuman alami yang menyehatkan tubuh manusia.Tak bisa kita bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih. Haus adalah salah satu respon bahwa tubuh kita sedang butuh cairan.
Biasanya kita disarankan minum air putih sebanyak delapan gelas per hari. Ini untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh kita. Kekurangan air menyebabkan dehidrasi. Kulit kering, jerawat, dan beberapa problem kulit manusia lainnya terjadi salah satunya disebabkan oleh hal ini.
Jika kulit seseorang terhidrasi dengan baik, otomatis regenerasi sel kulit juga berjalan dengan baik. Asupan air ke dalam tubuh kita tidak boleh kurang dari yang kita butuhkan. Dengan demikian, jerawat yang muncul di wajah kita pun akan lebih mudah hilang, ketimbang jika kita hanya sedikit minum air putih atau malah tidak suka minum air putih sama sekali. Untuk itulah, air putih bisa juga menjadi obat jerawat alami.
2. Tidur yang Cukup
Tips menghilangkan jerawat secara alami yang kedua adalah tidur yang cukup. Jika kita senang atau hobi begadang, biasanya jerawat akan lebih mudah muncul. Ketika begadang, regenerasi sel kulit menjadi tidak lancar dan metabolisme tubuh menjadi kacau, sehingga timbullah jerawat.
Maka tidur yang cukup juga termasuk salah satu obat penghilang jerawat alami. Jika kamu berjerawat dan sadar punya kebiasaaan begadang atau jarang tidur, saya sarankan tidurlah yang cukup. Tidur yang sehat dan ideal antara 6-8 jam per hari. Tetapi jangan juga tidur terlalu lama atau berlebihan, karena itu juga tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.
3. Rajin Konsumsi Buah dan Sayur
Tips menghilangkan jerawat secara alami yang ketiga adalah rajin konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur mengandung serat yang membantu sistem sekresi dalam tubuh bekerja secara optimal. Bagaimana bisa begitu? Orang yang kurang mengonsumsi serat dan air putih, buang air besarnya pasti tidak lancar. Buang air besar yang tidak lancar menyerap kembali kotoran yang harusnya dibuang ke luar oleh tubuh, sehingga menyebabkan timbulnya jerawat.
Serat yang tercukupi, diimbangi oleh kebutuhan air yang juga terpenuhi, membuat sistem pengeluaran kita bekerja dengan baik dalam membuang seluruh kotoran dari dalam tubuh. Dengan demikian, jerawat yang kita derita pun lebih mudah hilang.
4. Mencuci Muka Minimal Dua Kali Sehari
Tips menghilangkan jerawat secara alami yang keempat adalah mencuci muka minimal dua kali sehari. Bagi kita yang biasa beraktivitas di luar (outdoor), pasti selalu terkena terpaan debu dan sinar matahari. Ada banyak sekali bakteri dan kuman yang menempel di kulit wajah kita yang bisa menyebabkan jerawat.
Mencuci muka dua kali dalam sehari dan menghandukinya sampai kering, membuat kulit wajah kita bersih dan terhindar dari kuman/bakteri. Dengan begitu, jerawat pun mudah dihilangkan. Sedangkan bagi kita yang muslim dan biasa menjalankan perintah salat lima waktu, berwudhu juga membuat wajah kita terhindar dari kuman dan bakteri penyebab jerawat.
5. Hidup Bahagia
Tips menghilangkan jerawat secara alami yang terakhir adalah berbahagia. Ya, ini cara paling sederhana dan murah yang bisa kita lakukan dalam menghilangkan jerawat. Stress membuat jerawat lebih mudah bertumbuhan di kulit wajah kita.
Untuk itu, berbahagia adalah obat penghilang jerawat yang lebih cepat bisa kita rasakan manfaatnya jika kita memilih untuk menikmati hidup dengan senyuman. Bukankah kita selalu diberi banyak pilihan? Lagi pula, selain bisa menghilangkan jerawat, hidup bahagia juga membuat kita awet muda.
Demikianlah 5 tips menghilangkan jerawat secara alami dari saya. Semoga berguna buat teman-teman dan sampai jumpa di tips-tips berikutnya, ya.
Salam Jawara!
Salam Jawara!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar